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Cómo ganar fuerza sin hacer pesas: los mejores ejercicios con cintas de resistencia para tonificar el cuerpo
Los ejercicios de tensión dinámica se basan en la resistencia y la tensión que ejercen determinados músculos sobre otros grupos musculares.
Yoga para los músculos: las seis mejores asanas para desarrollar tu masa muscular
Son muchos los que apuestan por practicar deporte al aire libre, y el yoga se postula como una gran opción para crear masa muscular
Rebound y Vibes functional training activan a la ciudad
En el segundo piso del C.C. Río Plaza (Samborondón), Rebound y Vibes Functional Training proponen metodologías distintas de ejercicio para mover a la ciudad.
Obesidad, asociada con 3,7 millones de defunciones en el mundo, se puede prevenir con ‘educación sobre hábitos alimentarios y actividad física’
En el Día Mundial de la Obesidad, especialista del hospital Alfredo Paulson explica sobre los riegos de padecer esta enfermedad crónica.
Desafío MAKO 2026: entrenamiento anual que prepara a los Marines de Reserva para combatir en una guerra real
Cientos de reservistas navales fortalecieron sus complejas habilidades de combate en Virginia operando modernos Centros de Operaciones Marítimas simulados
Vitalidad después de los 50 años: cinco minutos de ejercicios de movilidad por las mañanas que te cambiarán la vida
Es posible tener una rutina sencilla, rápida y completa de ejercicios, que pueda generar vitalidad y bienestar
Un estudio revela cómo el ejercicio activa cambios cerebrales que mejoran mente y cuerpo
Estudio describe cómo el ejercicio físico provoca cambios en la actividad cerebral que activan mejoras fisiológicas y metabólicas.
El ejercicio aeróbico se perfila como una de las terapias más eficaces contra la depresión y la ansiedad
Así lo considea una investigación se publica en British Journal of Sports Medicine.
Rutina de 10 ejercicios que equivale a caminar 10 mil pasos y puedes hacer en 10 minutos: trabaja cardio, fuerza y movilidad
Hay una rutina de ejercicios de 10 minutos que puede dar los beneficios de una caminata de 10.000 pasos, el secreto está en hacerlos de manera sucesiva
Palear nieve te puede producir un infarto: Qué hacer antes y durante este esfuerzo físico
Para hacer este ejercicio de forma segura, es importante seguir una serie de recomendaciones de seguridad
Abuela de 88 años practica el pole dance: Muchas mujeres grandes se oxidan, no hay edad para hacer ejercicio
María Luisa Solórzano desde hace una década está en pole dance. “No nacimos nada más para estar en la casa, atendiendo al marido y a los hijos", afirma.
Todo lo que necesitas para retomar tu vida ‘fitness’ en un solo lugar
En Megamaxi encontrarás todo para entrenar en casa: equipos y accesorios prácticos que se adaptan a tu espacio y rutina para mantenerte activo cada día.
No podrás creer cuál es uno de los mejores tratamientos contra la depresión: puede ser tan efectivo como la terapia o los antidepresivos
Esta práctica puede ser una opción segura y accesible para aliviar la mente
Fuerza Aérea de Estados Unidos eleva estándares de aptitud física y cultura fitness: 181 gimnasios abiertos las 24 horas del día y opciones de comida más saludables
Se modificó la frecuencia de las pruebas aeróbicas para los aviadores. También deberán efectuarse exámenes de fuerza, núcleo y composición
Arnold Schwarzenegger da acceso gratuito a su app de ejercicios: “No creo que debas perder tu forma física por perder tu trabajo”
La leyenda del cine tomó esta decisión para las personas con dificultades económicas. "El 'fitness' debería ser para todos".
Cómo transformar los propósitos de Año Nuevo en hábitos realistas que se sostengan en el tiempo
Algunas veces los propósitos de Año Nuevo se esfuman en el camino antes de cumplirlos, así que para que se mantengan en el tiempo hay que seguir ciertos tips
Navy SEAL retirado comparte sus trucos para mantenerse en forma: vive más, desarrolla músculo y quema grasa
Jocko Willink, un Navy SEAL retirado, revela cuáles son los cinco ejercicios con los que aumenta su masa muscular y quema grasa sin necesitar un gimnasio
Tiene 80 años, es nutrióloga y comparte sus secretos para una vida longeva sin seguir dietas de moda: “Apaga el celular y vete a caminar”
Un ejercicio que recomienda la doctora Bethania Blanco es: "Andar por la casa, moviéndote todo el día”. Prepara tu comida en casa y toma agua, dice.
Decir palabrotas ayuda a liberar la fuerza interior y mejora el rendimiento físico: sirve para superar ciertas barreras psicológicas, según estudio
Científicos hallaron una relación entre decir palabrotas y un mejor rendimiento en el ejercicio físico ya que ayuda a superar barreras psicológicas
La capacidad física comienza a declinar antes de los 40 años, según un estudio poblacional sueco
La capacidad aeróbica máxima y la resistencia muscular alcanzan su nivel más alto entre los 26 y los 36 años en ambos sexos.
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